Cuando reprimimos o ignoramos emociones como el miedo, la ira o la tristeza, pueden causar problemas en nuestras relaciones, en nuestro trabajo e incluso en nuestra salud. En mis sesiones de psicoterapia aprenderás a identificar y a gestionar tus emociones, a comprender su origen y a expresarlas de forma constructiva. 

La terapia individual permite explorar y sacar todo eso que llevas dentro. Con mi ayuda puedes lograr un equilibrio emocional, sentirte más a gusto contigo mismo y mejorar tus vínculos revisando tus estilos de apego.

Empezar terapia  es recomendable cuando sientas bloqueos ante situaciones normales de la vida:  dificultad para poner limites o decir NO, timidez, dependencia emocional, crisis de pareja, ansiedad, ataques de pánico o falta de motivación, entre otros. 

consejería psicológica

Es el momento de pedir acompañamiento profesional cuando esos asuntos intervienen y limitan  tu día a día y en tu potencial de desarrollo personal. En mi consulta online y presencial en Barcelona, ofrezco psicoterapia adaptada a tus necesidades y a tu situación actual, con estrategias probadas para ayudarte a sentirte mejor y avanzar.

Las personas que acuden a terapia psicológica tienen desafíos, preocupaciones y malestar, como todos, pero han decidido asumir la responsabilidad de su bienestar pidiendo la ayuda de un profesional. 

Si te sientes en una situación de estrés continuo y ansiedad, con desequilibrios emocionales, problemas en tus relaciones o falta de motivación, no dudes en cuidar de ti  y hacer algo diferente. Es tiempo de dar el primer paso y agendar una terapia individual. Verás cómo te ayuda a gestionar mejor tus emociones y pensamientos.

Cuidar tu salud mental y bienestar emocional está en tus manos. Desterrar pensamientos negativos, rodearte de personas positivas, descansar lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad y acudir a mi consulta psicológica cuando sea necesario, puede marcar una gran diferencia. 

Te ofrezco acompañamiento emocional personalizado mediante diferentes tipos de sesiones, tanto presenciales como online. Aprenderás a gestionar tus emociones, reducir la ansiedad, el estrés y a tener más control sobre tu estado anímico.

Te recomiendo que visites mis redes sociales adonde encontrarás muchos tips para que puedas trabajar por tu cuenta hasta que llegue tu momento. 

La terapia individual es uno de los tratamientos más eficaces para controlar los síntomas de ansiedad y evitar que limiten tu día a día. Mediante charlas, consejería y ejercicios guiados, te ayudaré a identificar los pensamientos y comportamientos que generan este malestar. 

Aprenderás técnicas para cambiarlos y estrategias de afrontamiento para sentirte mejor cuando surja la ansiedad. Con constancia, es posible reducir significativamente sus síntomas. ¡Anímate a probar mi terapia psicológica!

Sé que los cargos de liderazgo son estresantes y requieren combinar varias habilidades blandas. La alta responsabilidad y las complejas relaciones humanas a gestionar pueden pasarte factura. 

El coaching ejecutivo te brinda un espacio de reflexión para aprender más sobre tus puntos fuertes y tus áreas de mejora como líder. Es posible potenciar tus talentos mediante mentoría y juegos de roles para que ganes confianza y seguridad para tomar decisiones, delegar, motivar a tu equipo, manejar conflictos y comunicarte de forma empática y asertiva.

¡Pruébalo! Experimenta cómo cambia tu diálogo interno. Tus colaboradores y los resultados de tu organización te lo agradecerán.